1. 喝酒的适量标准
喝酒的适量标准是指每天饮酒的最大限量，超过这个量就会对身体产生危害。据中国酒类流通协会公布的标准，男性每天喝白酒不要超过50毫升，女性不要超过25毫升。而红酒的适量标准是男性每天不要喝超过150毫升，女性不要喝超过100毫升。
2. 喝酒对身体的危害
不适量的饮酒对身体产生的危害非常大。长期大量饮酒会导致心脏、肝脏、胃肠等器官受损，甚至引起癌症。而且，酗酒会影响人的大脑功能，引起情绪波动和精神问题。
3. 如何适量饮酒
适量饮酒可以降低疾病风险，增强心脏功能，提高人的免疫力。适量饮酒的方法有：
1）不要空腹饮酒，最好在餐后30分钟到1小时之间喝酒；
2）不要快速饮酒，要慢慢品尝，以使酒精更好地消化；
3）与饮酒同时应摄入足够的水，保持身体水分；
4）逐渐适应饮酒，不要突然喝很多酒。
4. 饮酒禁忌人群
有些人不适合饮酒，包括：
1）怀孕或哺乳期妇女，因为酒精会影响胎儿和婴儿的健康；
2）有一些疾病的患者，如肝炎、肝硬化、胃炎、胃溃疡、高血压等；
3）年龄超过65岁的老人；
4）正在服用药物、患有药物过敏的人。
